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復健保健類文章

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  • 運動加營養 避免肌少症   陳冠誠醫師   2021/6/2   
    肌少症是指因老化或其他原因導致肌肉質與量的減少,造成「肌肉質量、肌肉力量、體能表現」的衰退與下降,常伴隨肌力減退、肌肉萎縮、步距變小、變寬、震顫等情況。   詳全文
  • 乳癌術後復健與運動   徐紹剛醫師   2021/5/3   
    跟大家破立幾個乳癌術後的復健觀念(1.乳癌手術後要盡早肩膀活動,關係到後續治療及顯著影響生活品質 2.乳癌術後一些合併症,並非只能接受,而是可以好好復健處理, 3.淋巴水腫-許多以前被當理所當然的觀念是過時的)與運動..   詳全文
  • 高齡化醫療需求-治療痠痛新選擇   張憲伯醫師   2021/4/19   
    增生療法藉由注射天然物質(如高濃度葡萄糖、自體血小板)至受傷的位置,就會啟動人體修復的反應。實驗證實,身體的軟組織在注射後會出現自我修復反應,甚至也能治療神經疼痛。   詳全文
  • 銀髮族皮拉提斯運動   陳佳琳治療師   2021/2/9   
    皮拉提斯運動強調核心肌群的訓練。核心肌群與腹腔上方的橫膈膜共同形成了穩定身體動作的力量中心。本文附有治療師設計之皮拉提斯運動(含說明與示範照)   詳全文
  • 銀髮族的協調運動   劉苑玟治療師   2021/1/4   
    甚麼是協調性運動呢?協調的意思簡單來說就是兩個東西之間互相配合的能力,其中,與手相關的協調動作經過研究證實可以增進銀髮族的認知能力,活動全身的協調運動可以增進平衡能力。本文附有治療師設計之銀髮族的協調運動(含說明與示範照)   詳全文
  • 銀髮族追劇,小心頸痛找上您!   林亞蓉治療師   2020/10/23   
    頸痛是現代常見肌肉骨骼系統問題之一,有七成的人一生中會經歷過頸痛。而銀髮族中有高達九成八的比例,以核磁共振檢查有一節以上的頸椎退化,其中女性銀髮族又比男性更容易有頸椎退化及頸痛。本文附有治療師設計之肩頸保健操 10招(含說明與示範照)   詳全文
  • 防跌保平安,有做有保佑   游舒涵治療師   2020/10/23   
    在物理治療門診遇到許多長者都有跌倒的困擾,跌倒已是社區長者十分常見的醫療問題,除了常見的身體挫傷外, 也容易造成頭部外傷、骨折等傷害,嚴重情形甚至導致死亡。   詳全文
  • 銀髮族上肢阻力運動-維持姿勢和生活   葉千瑜治療師   2020/9/29   
    銀髮族阻力運動的目的主要是以藉由加強肌肉適能,來維持日常活動與生活品質、增加功能活動獨立性。本文附有治療師設計之上肢阻力運動 10招(含說明與示範照)   詳全文
  • 惱人的肌筋膜疼痛症   潘信良醫師   2020/9/22   
    肌筋膜疼痛症(myofascial pain syndrome) 是臨床上造成肌肉疼痛很常見的原因。健康的肌肉在放鬆時觸壓起來的質感是柔軟而有彈性的,肌筋膜疼痛症的特點是在肌肉中有著明顯的肌肉緊帶..   詳全文
  • 跑步、登山之肌力訓練   陳彥誌醫師   2020/9/22   
    對於一般的跑步、登山愛好者,可以著重在練下背、腹部、臀部、大腿,及小腿等下半身的大肌群。方式可以透過使用自身體重、健身房儀器、槓片或啞鈴、彈力帶等等。(本文有介紹幾種用自身體重訓練的方法)   詳全文
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