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減重藥物介紹
林柔均藥師
2026/6/10
依2025 年臺灣成人肥胖臨床實證指引，減重首選以飲食控制、運動、生活型態改變為主。藥物治療則適用於經上述方式努力後，仍難以達到目標體重者，經醫師專業評估後才可使用。懷孕或哺乳期間，則不建議使用任何減重輔助藥物..
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談減重迷思
陳澤元醫師
2025/6/16
在資訊爆炸的時代，市面上關於減重的方法與資訊眾說紛紜，許多「流行減重法」在缺乏科學證據的情況下廣為流傳，導致許多民眾減重效果不彰，甚至影響健康。本文將以醫學實證為基礎，釐清常見的五大減重迷思，協助讀者用更正確的方式看待與實踐減重。
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青少年肥胖的危機與轉機
劉士嶢醫師
2025/1/27
小時候胖就是胖，兒童時期的肥胖不只會延續到成年，其伴隨的併發症更可能提早發生，並影響一輩子的健康。
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臺大醫院營養師打破168斷食迷思 教您如何瘦身又吃得營養
陳珮蓉主任
2024/8/29
現在人對於身材及健康越來越重視，斷食瘦身法因為執行簡單，也造成一股風潮，該如何瘦身又健康呢，讓臺大醫院營養師來帶您認識168斷食。
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減重～飲食紅綠燈指南
彭惠鈺營養師
2024/4/29
減重沒有不能吃的食物，重要的是吃了哪些食物，尤其是在選擇食物上，常常在烹調方式及加工實務上很容易踩到雷。衛教上要先從認識食物做起，可利用食物紅綠燈，作為選擇食物的準則。
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外食族如何控制體重
林郁芳營養師
2024/4/29
「營養師我想要減重，但外食要如何選擇健康的食物啊？」想必這是現代每位外食族都面臨過的困擾，究竟外食該如何選擇食物才能幫助體重控制呢？
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【健康營養補給站】減重手術（胃袖狀切除術）術後營養照護
黎佩軒營養師
2023/3/1
減重手術術後營養照護主要分為「術後飲食進展」和「長期體重維持及微量營養素補充」兩個部分..
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產後瘦不下來?! 談產後減重
許芝譯營養師
2022/5/11
懷孕期間吃進身體的營養除了提供胎兒成長發育之外，有一部分會轉換成皮下脂肪，儲存在媽媽的身體為產後的哺乳期作準備，因此產後體重增加是多數媽媽遇到的狀況。產後該如何吃得開心又能維持體重，是很多媽媽們關心的..
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減肥要「多量少餐」還是「少量多餐」
陳乃嘉營養師
2021/8/17
近幾年來有許多研究在探討少量多餐與多量少餐對於減重的效果，本文針對不同面向和大家分享兩種不同的飲食模式之差異。
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健康營養補給站－兒童減重～食物紅黃綠燈
陳燕慈營養師
2021/7/15
簡介兒童肥胖防治以及食物紅綠燈的概念
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