查牙齒狀況，這是最為常見也最方便的 做法。因此，若您自覺很容易蛀牙，可 自行在較短的時間（如三個月）內回診， 以儘早發現需要診治的牙齒問題。 除了定期檢查外，民眾也應了解 兩種常見的口腔問題：「牙齦發炎」與 「牙周病」的差異。牙周病在定義上是 指其骨頭或周圍組織有開始退縮下降的 情形，此時才稱為牙周病。如果只是單 純的牙齦發炎腫大，但尚未伴隨骨頭喪 失，則不代表他有牙周病。牙周病是國 人常見的口腔疾病，根據衛福部的資料 顯示，國人牙周病盛行率高達8成，其 中有5成處於嚴重的狀態，且牙周病會 隨著年齡增長逐漸惡化。因此，牙周病 與牙齦炎必須做清楚的界定，才能進行 正確的治療。 每日清潔的關鍵：次數不如工具重要 既然定期檢查能發現問題，那麼日 常的清潔工作就是預防口腔疾病的核心 了。關於每日刷牙次數，同樣沒有標準 答案。臨床上常見的現象是，有些人很 努力刷牙卻常蛀牙，有些人一天只刷一 次卻不太會蛀牙。這顯示蛀牙的產生涉 及許多複雜因素。 若您屬於很容易蛀牙或牙周病的高 風險族群，建議最好在吃完東西後就馬 上進行清潔的動作。如果不是那麼容易 發生口腔疾病，則可以稍微減少清潔的 次數。 然而，比起次數，使用正確的工 具來清潔牙齒才是最關鍵的。我們強烈 建議民眾除了使用一般的牙刷以外，還 必須使用牙線以及牙間刷。這是因為牙 刷對於兩顆牙齒之間的區域是沒有辦法 清潔乾淨的。此外，單獨使用牙線清潔 完之後，牙齒表面可能還殘留一些髒東 西，如果能再配合使用牙間刷，將會達 到更好的清潔效果。 在選擇牙間刷時，必須根據自己 牙齒縫隙的大小來選定合適的尺寸。若 牙縫太小卻選擇太大的牙間刷，可能會 穿不過；反之，若選擇太小，清潔效果 則不佳，因此必須選擇合適自己的牙間 刷。當牙齒縫隙大小不一致時，就需要 準備不同尺寸的牙間刷，以利完整清潔 所有的牙縫。 牙齒突發斷裂的應急措施 即使日常護理做得再好，意外也難 以避免。當牙齒突然意外斷裂時，該怎 麼辦呢？通常處理方式取決於牙齒斷裂 的程度： 1. 琺瑯質斷裂：這時通常不會感到疼 痛，找時間去看牙醫師即可。 2. 象牙質斷裂：此時可能會開始對 酸、冷或熱感到敏感，建議盡快去 找牙醫師。 3. 整顆牙齒脫落（脫位）：這種情況處理 最為重要且急迫。建議患者應趕快將 牙齒撿起來，並將它泡在牛奶、唾液 或是生理食鹽水等液體中。總之，切 記不要讓牙齒過於乾燥太久，否則會 大大降低它再植回去的成功率。 如同身體其他部位需要從健康促 進、特殊保護來維持健康，口腔健康同 樣需要接受專業指導持續維護健康。透 過認識牙齒的本色、制定個人的口腔健 康檢查計畫、搭配正確的潔牙工具，並 了解突發狀況的應對措施，才能真正擁 有穩固且健康的笑容。 vol.248 9 發燒話題
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