台大醫網 NO.177

vol.177 ． 2020 ． 8 月　 16 兒童專欄 因，例如是因為手機遊戲很好玩、還 是看到大人一直滑手機而希望獲得關 注、或太無聊不知道要做什麼，家長 可以反映孩子的需求後，視孩子的意 圖採不同的溝通和處理方式。 2. 孩子使用 3C 產品時，家長盡量陪伴 孩子一起看、一起玩，視情況補充說 明內容，並增加親子互動和對話。 3. 大人自己也常常手機滑著滑著就發現 時間過了，更何況孩子在感受時間和 自我控制的能力都尚未成熟，要能夠 自己控制玩手機的時間是非常困難 的，當大人對孩子說「你已經看很久 了」，孩子可能真的覺得只玩了一下 下。所以，家長要視孩子的能力，協 助孩子建立使用 3C 產品的好習慣， 例如可以透過計時器、時鐘等具體的 視覺提示讓孩子理解時間限制，並在 時間快到時預告所剩時間，且可能需 要一次以上的預告。 4. 留意給孩子手機的時機，避免增強孩 子以吵鬧要手機的行為。例如孩子在 餐廳吵鬧不休時，家長可能為了立刻 制止孩子哭鬧便將手機放到孩子面 前，幾次以後，可能會讓孩子學習到 哭鬧就能拿到手機。 最後，仍鼓勵家長多思考除了 3C 產品外還有什麼活動可轉移孩子的注意 力，比如在排隊等待時，家長可以跟孩 子一起想想有哪些小遊戲可以度過一些 無聊的時刻，像是一起數數、玩海帶 拳、語詞接龍等，實際的操作、玩玩 具、戶外活動、運動、人際互動等對於 幼童的發展都是非常有幫助的。