壹、好友賴桑牙齒敏感的故事
一大早好友賴桑，突然LINE的視訊嘟嘟嘟響起：『張主任，今天中秋節哩！我兒子從南部回來，說要帶一位學姊回來，來跟我們全家一起烤肉、賞月、吃柚子哩！』
『賴桑，這麼有福氣呀，兒子都帶女友回家來了呀！看來，我這紅包阿，是包定了！六千六喔！哈哈哈。』
『張ㄟ~ 都還沒見過面，八字都還沒一撇哩！講太早！不過呀 ~ 嘿嘿嘿~ 我聽兒子聽說學姊是很有氣質，而且，還對對啤酒很有研究的。』看著賴桑咕嚕喝下他手中那瓶金牌！
突然間！！！
『唉呦威~好酸呀~』『天那！要是我那天只是吃個烤肉，喝個冰啤酒，牙齒還酸成這樣，不就漏氣了！』賴桑驚喊到。
透過手機，看著賴桑的眼臉揪著跟包子似的，歪著嘴角半分鐘過去了。
『是右下小臼齒嗎？這樣多久了啊？喝冰水才會嗎？』我看著他哭喪的表情，回想起半年前，我才幫他全口洗牙時檢查過一輪，還特地提醒他右下小臼齒的齒頸部怪怪的，可能會牙齒敏感喔！
『張ㄟ~你料事如神，就是右下這小臼齒啦，前幾天吃巧克力的時候，也是超酸軟的，怎麼辦呀？兒子要帶女友回來了啦，那天烤肉我可不能只吃烤肉，不喝那冰涼的啤酒吧？』
『張ㄟ~我是不是牙齒敏感呀？幫幫我啊』
接下來，讓我來以白話的方式，介紹牙齒敏感與敏感性牙齒相關的內容。
貳、牙齒敏感是什麼？
牙齒敏感，已被廣泛使用很多了；像是牙膏的廣告、或是只要牙齒不舒服找不出原因，您就會想說應該是牙齒敏感吧？！
牙齒敏感只是簡稱而已，比較正式的說法是「牙本質敏感症」。
牙本質敏感，是因為暴露的牙本質，對於外界的刺激，產生短暫、劇烈酸痛；這些刺激有物理性刺激：如溫度的冷、熱，震動，氣流，摩擦，咀嚼硬的東西；以及化學性刺激：如酸、鹹、甜…等。
牙本質敏感不是單一的疾病，也就是說它只不過是「症狀」而已，而有很多的牙齒相關問題、疾病，都會表現出「牙本質敏感」的症狀。
參、牙齒敏感，你可以做到的三件事情
一：找醫師
- 醫師會檢視您牙齒的狀態。尋找那些可能會成為敏感的牙齒，提早處置、衛教、或尋找已經生病需處理的牙齒。
- 若牙齒敏感無法緩解時，須尋求醫師協助，然而經醫師評估後，是否需要使用氟膠、牙本質小管封閉材料、牙套、嵌體、牙齦覆蓋術、根管治療、雷射…等處置。
- 若有胃食道逆流、或催吐病人，除了牙科針對牙齒問題外，建議尋訪相關科別就診。
二：正確的口腔清潔
- 清潔時間、方法、工具都很重要。可以減少蛀牙、牙菌斑堆積，以及正確使用潔牙工具，牙齒最外層的保護層不容易被破壞而導致牙齒敏感。
- 牙刷的刷毛不要太硬，並以使用貝氏刷牙的方式，而非用力「鋸」橫刷牙齒方式刷牙。
- 每天少使用1000ppm含氟牙膏，每天刷牙兩次以上，每次刷牙兩分鐘以上，以及至少每天仔細使用牙線一次。
- 點擊詳細閱讀： 你刷牙是正確的嗎？潔牙懶人包，告訴你牙刷、牙線、牙膏、牙間刷、單束毛牙刷、電動牙刷等工具
三：生活調整
- 食物
減少酸性、甜、氣泡食物攝取；以及減少硬的、纖維粗糙食物：啃甘蔗、咬骨頭、嚼冰塊…等。
- 保護性牙托
若有夜間磨牙的人，可以尋求醫師協助，是否需要使用夜間保護性牙托，減少牙釉質損害。
- 小心市售產品
市面上美白相關產品，以及未經專業牙醫師評估的矯正牙托、貼片要非常謹慎小心。因為不當使用造成牙齒損傷，進而釀成牙齒敏感。
肆、結語
敏感性牙齒、牙齒敏感、或牙本質敏感，有可能是很由多的牙齒相關問題與疾病，表現出「牙本質敏感」的症狀。我們千萬不能輕忽，以為所有牙齒敏感都歸類為牙本質敏感，而忽略其它牙齒的疾病。
另外，市面上琳瑯滿目抗牙齒敏感相關的產品，不是一昧自己買來 DIY 的使用，就可以達到抗牙齒敏感的效果。非常建議還是需要尋求專業的牙醫師幫您診斷評估，找到牙齒敏感真正原因，對症下藥才是良方。