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肌肉骨骼運動類文章

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  • 惱人的肌筋膜疼痛症   潘信良醫師   2020/9/22      
    肌筋膜疼痛症(myofascial pain syndrome) 是臨床上造成肌肉疼痛很常見的原因。健康的肌肉在放鬆時觸壓起來的質感是柔軟而有彈性的,肌筋膜疼痛症的特點是在肌肉中有著明顯的肌肉緊帶..   詳全文
  • 跑步、登山之肌力訓練   陳彥誌醫師   2020/9/22      
    對於一般的跑步、登山愛好者,可以著重在練下背、腹部、臀部、大腿,及小腿等下半身的大肌群。方式可以透過使用自身體重、健身房儀器、槓片或啞鈴、彈力帶等等。(本文有介紹幾種用自身體重訓練的方法)   詳全文
  • 熟齡期的骨鬆煩惱   詹鼎正醫師   2020/9/22      
    熟齡期之後,為了緩解骨質流失的速度,必須注意以下預防骨質疏鬆的幾項關鍵方法。(一、增加鈣質的攝取 二、補充維生素D 三、適當的運動並注意安全)   詳全文
  • 營造健康職場   健康管理中心   2020/4/24   
    如果職場能營造運動友善環境,例如鼓勵運動社團、提供運動課程等,都能有效促進員工運動。   詳全文
  • 關於新生兒髖關節超音波檢查   吳冠彣醫師   2020/3/23   
    何謂發展性髖關節發育不良(Developmental Dysplasia of the Hip, DDH)? 新生兒髖關節檢查方法 ?   詳全文
  • 談結構性及功能性長短腳的治療   賴聖文治療師   2020/3/23   
    分別介紹結構性長短腳及功能性長短腳的成因及治療   詳全文
  • 退化性關節炎用藥概論   何暐藥師   2020/3/23   
    簡介退化性關節炎的治療及用藥   詳全文
  • 跑步保健與足踝部傷害防範   楊榮森主任   2020/3/23   
    業餘跑者未具足夠經驗,且肌耐力差異很大,他們通常是從媒體報導、親友或短期訓練中,得知一些相關知識,這些未必足夠減少運動傷害,反而失去健康。本文將介紹跑者的足踝部傷害和防範,以供讀者參考。   詳全文
  • 腳痛!該穿鞋墊嗎?   陳沛裕醫師   2020/3/23   
    不管是扁平足、高弓足、足底筋膜炎、甚至是大趾外翻造成的疼 痛,鞋墊都是整體治療與保養很重要的一部分,值得我們進一步深入了解。   詳全文
  • 淺談脊椎滑脫症   吳佳燕護理長   2020/3/23   
    淺談脊椎滑脫症(包含病因/症狀/檢察/治療)   詳全文
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