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跑步保健與足踝部傷害防範
楊榮森主任
2020/3/30
業餘跑者未具足夠經驗，且肌耐力差異很大，他們通常是從媒體報導、親友或短期訓練中，得知一些相關知識，這些未必足夠減少運動傷害，反而失去健康。本文將介紹跑者的足踝部傷害和防範，以供讀者參考。
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退化性關節炎用藥概論
何暐藥師
2020/3/30
簡介退化性關節炎的治療及用藥
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腳痛！該穿鞋墊嗎？
陳沛裕醫師
2020/3/30
不管是扁平足、高弓足、足底筋膜炎、甚至是大趾外翻造成的疼
痛，鞋墊都是整體治療與保養很重要的一部分，值得我們進一步深入了解。
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健康管理中心專題介紹—何謂「健康體適能」？
健康管理中心
2020/2/26
身體適能（Physical fitness）又簡稱為體適能，是藉由運動來實現良好的健康狀態，讓進行日常生活時具有活力、不易過度疲勞，並有充足的能量享受休閒時間和應付不可預期的緊急情況。
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如何解決活動量不足的問題
健康管理中心
2020/1/31
世界衛生組織建議18至64歲的成人，每週需進行150分鐘以上的中等強度運動，世界衛生組織的運動建議量看似好像很難達成，但其實並不難。只要每天運動30分鐘便可達標，且這不用是連續的30分鐘運動，可以是3次的10分鐘運動。
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從日常生活保養退化的關節
吳佳燕護理長
2020/1/21
骨骼肌肉及各關節間彼此相關連，如肌力不足會加速關節退化，關節功能不佳肌肉跟著萎縮，彼此互為因果互相連動影響，因之有效關節保養包括下列重要觀念：減輕關節負擔、維持正確姿勢、攝取均衡營養及力行適當運動，本文分別說明之.
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健康管理中心專題介紹--醫院不只看病，還可以找健康
健康管理中心
2019/12/31
為落實全人醫學，未來醫院的角色與功能應該多著重於初級預防和次級預防，也就是教育民眾要如何遠離疾病危險因子，並建立良好的生活型態等健康促進服務。
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慢性疼痛的手術治療，以FBSS 脊椎手術後疼痛症候群為例
謝承原醫師
2019/11/25
有一部分脊椎手術的患者，因神經沾黏、繼發性椎間盤突出、脊椎融合後癒合不良、脊椎不穩定與椎間盤退化，以及心理層面等因素，在術後仍然持續出現腰背痛， 成為所謂的「脊椎手術後疼痛症候群」（FBSS, Failed back surgerysyndrome）。
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運動後鐵腿?! 教你舒筋伸展操
滕婷治療師
2019/11/22
國民健康署建議國人每天運動至少 30分鐘，得以改善體能、預防疾病，但久久不動， 一旦運動享受健康促進的好處之後，「鐵腿」常常找上門！專業物理治療師教您如何跟痠痛說拜拜！
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頸椎退化性疾病需知
曾峰毅醫師
2019/10/8
當靈長類在演化過程中，從四肢著地到決定站立起空出雙手做事，就會面臨頸椎退化性疾病的困境。由於隨著年紀增長， 富含水份的椎間盤會隨著退化而流失水份及彈性。當一個人長時間低頭，會使頸椎之間的軟骨-椎間盤承受過大的壓力， 進而加快這個退化的進程。
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