跳到主要內容區塊

肌肉骨骼運動類文章

:::    每頁 10 筆資料, 共計 : 16 頁 155 筆資料   
   目前在第 1        
 
  • 跑步保健與足踝部傷害防範   楊榮森主任   2020/3/30      
    業餘跑者未具足夠經驗,且肌耐力差異很大,他們通常是從媒體報導、親友或短期訓練中,得知一些相關知識,這些未必足夠減少運動傷害,反而失去健康。本文將介紹跑者的足踝部傷害和防範,以供讀者參考。   詳全文
  • 退化性關節炎用藥概論   何暐藥師   2020/3/30      
    簡介退化性關節炎的治療及用藥   詳全文
  • 腳痛!該穿鞋墊嗎?   陳沛裕醫師   2020/3/30      
    不管是扁平足、高弓足、足底筋膜炎、甚至是大趾外翻造成的疼 痛,鞋墊都是整體治療與保養很重要的一部分,值得我們進一步深入了解。   詳全文
  • 健康管理中心專題介紹—何謂「健康體適能」?   健康管理中心   2020/2/26   
    身體適能(Physical fitness)又簡稱為體適能,是藉由運動來實現良好的健康狀態,讓進行日常生活時具有活力、不易過度疲勞,並有充足的能量享受休閒時間和應付不可預期的緊急情況。   詳全文
  • 如何解決活動量不足的問題   健康管理中心   2020/1/31   
    世界衛生組織建議18至64歲的成人,每週需進行150分鐘以上的中等強度運動,世界衛生組織的運動建議量看似好像很難達成,但其實並不難。只要每天運動30分鐘便可達標,且這不用是連續的30分鐘運動,可以是3次的10分鐘運動。   詳全文
  • 從日常生活保養退化的關節   吳佳燕護理長   2020/1/21   
    骨骼肌肉及各關節間彼此相關連,如肌力不足會加速關節退化,關節功能不佳肌肉跟著萎縮,彼此互為因果互相連動影響,因之有效關節保養包括下列重要觀念:減輕關節負擔、維持正確姿勢、攝取均衡營養及力行適當運動,本文分別說明之.   詳全文
  • 健康管理中心專題介紹--醫院不只看病,還可以找健康   健康管理中心   2019/12/31   
    為落實全人醫學,未來醫院的角色與功能應該多著重於初級預防和次級預防,也就是教育民眾要如何遠離疾病危險因子,並建立良好的生活型態等健康促進服務。   詳全文
  • 慢性疼痛的手術治療,以FBSS 脊椎手術後疼痛症候群為例   謝承原醫師   2019/11/25   
    有一部分脊椎手術的患者,因神經沾黏、繼發性椎間盤突出、脊椎融合後癒合不良、脊椎不穩定與椎間盤退化,以及心理層面等因素,在術後仍然持續出現腰背痛, 成為所謂的「脊椎手術後疼痛症候群」(FBSS, Failed back surgerysyndrome)。   詳全文
  • 運動後鐵腿?! 教你舒筋伸展操   滕婷治療師   2019/11/22   
    國民健康署建議國人每天運動至少 30分鐘,得以改善體能、預防疾病,但久久不動, 一旦運動享受健康促進的好處之後,「鐵腿」常常找上門!專業物理治療師教您如何跟痠痛說拜拜!   詳全文
  • 頸椎退化性疾病需知   曾峰毅醫師   2019/10/8   
    當靈長類在演化過程中,從四肢著地到決定站立起空出雙手做事,就會面臨頸椎退化性疾病的困境。由於隨著年紀增長, 富含水份的椎間盤會隨著退化而流失水份及彈性。當一個人長時間低頭,會使頸椎之間的軟骨-椎間盤承受過大的壓力, 進而加快這個退化的進程。   詳全文
    目前在第 1       

 本中心之文章影片等資料僅供參考,民眾有任何疾病請立即就醫診斷. 
 使用資料時, 亦請務必遵守著作權法的所有相關規定.
 

 國立台灣大學醫學院附設醫院  健康教育中心  
Copyright (C) 2006 NTUH Health Resources Center