| 1. |
父母曾被診斷有骨鬆或曾在輕微跌倒後骨折？ |
| 2. |
父母中一人有駝背狀況？
[ 個人因素 (屬於天生且不能改變的因子)為了要讓骨骼礦物質減少狀況的發生，了解這些危險因子是重要的！] |
| 3. |
實際年齡超過 40 歲？ |
| 4. |
成年後是否曾經因為摔倒而造成骨折？ |
| 5. |
是否經常摔倒 (去年超過一次)，或者因為身體較虛弱而擔心摔倒？ |
| 6. |
您四十歲後的身高是否減少超過 3 公分以上？ |
| 7. |
是否體重過輕？( BMI值少於 19 )
[ 註 : BMI計算方式=
體重(公斤)÷身高(公尺)的平方 ] |
| 8. |
是否曾服用類固醇藥片(例如可體松，強體松)連續超過3個月？
[ 可體松通常為治療氣喘、類風濕性關節炎以及某些發炎的疾病 ] |
| 9. |
是否患有類風濕性關節炎？ |
| 10. |
是否被診斷出有甲狀腺或是副甲狀腺過高的狀況？ |
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女性朋友請繼續回答以下問題： |
| 11. |
您是否在 45 歲或以前便已停經？ |
| 12. |
除了懷孕、更年期或切除子宮後，您是否曾停經超過12個月? |
| 13. |
您是否在五十歲前切除卵巢又沒有服用賀爾蒙補充劑？ |
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男性朋友請繼續回答以下問題： |
| 14. |
是否曾經因雄性激素過低而出現陽萎、失去性慾的症狀？
生活型態 [ 您可以藉由生活型態的改變，減輕因為飲食或生活型態而增加的危險因子]
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| 15. |
您是否每天飲用超過相當於兩小杯份量的酒？
[ 註 :
2單位飲酒範圍=約為20公克的酒精，相當於500C.C.啤酒(酒精濃度4%)；160C.C.紅酒(酒精濃度12.5%)；50C.C.烈酒(酒精濃度40%) ] |
| 16. |
有長期吸菸習慣，或曾經吸煙？
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| 17. |
每天運動量少於 30 分鐘？（包含做家事、走路、跑步等） |
| 18. |
您是否避免食用乳製品又沒有服用鈣片？ |
| 19. |
您每天從事戶外活動時間是否少於 10 分鐘，又沒有服用維他命D 補充劑？ |