請牢記以下要點： • 了解您的血壓、膽固醇和血糖值： 定期檢查您的血壓、膽固醇和血 糖值。有些疾病在症狀出現之前 就可能造成隱性損害。 • 保持運動：每週抽出數日進行30 分鐘的適度運動，就能增強您的 心臟功能，降低患病風險。 • 注意飲食：多攝取富含蔬菜、水 果、全穀物和優質蛋白質的飲 食，同時低鹽、低糖和低加工食 品，可以保護您的動脈並支持您 的整體健康。 • 不要吸菸：吸菸是導致心臟病和 中風的最危險因素之一。如有吸 菸習慣，請尋求幫助戒菸。 • 管理壓力：慢性壓力會損害您的 心血管系統。請留出時間休息、 恢復精力，並關注自身心理健康。 如果您有心臟病家族史或其他風 險因素，請不要拖延就醫。早期發現 和改變生活方式可以帶來很大的改 變。您的心臟值得照顧——不僅在手 術室，也在您的日常生活中。照顧好 自己，保持心臟健康。 醫事人員介紹 現職︰ 臺大醫院外科部主治醫師 專長： 心臟衰竭、重症 學歷︰ 國立臺灣大學醫學系醫學士 經歷︰ 臺大醫院新竹臺大分院外科部主治醫師 傅薰儀 醫師 傅醫師貼心小叮嚀︰ 心血管外科醫師每天都親身見證 心臟健康的重要性。雖然先進的手術 和挽救生命的干預措施唾手可得，但 預防仍是最強大的工具。提醒大家， 許多心臟疾病是可以預防的—而您今 天所做的選擇將對您的未來產生持久 的影響。 vol.247 7 門診時間 醫事人員介紹
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