腕隧道術後護理四字訣： 一高、二乾、三禁 術後消腫大絕招：手高過心臟！ 剛動完手術，手像「麵龜」一樣腫 腫的嗎？別擔心，這是正常過程。為了 減輕傷口壓力並促進癒合，包著繃帶的 患肢需要您的特別呵護。請記住這三個 簡單的「抬高」原則： ● 墊高高：休息時，拿2∼3個枕頭把 手墊起來。 ● 黃金坡：掌握「手腕＞手肘＞肩膀」 的順序，讓手部維持在心臟上方。 ● 助回流：讓血液順著斜坡流回心臟， 消腫事半功倍！ ● 溫柔沐浴：接觸水後，洗澡時請用清 水輕輕沖洗，切勿大力抓洗或搓揉傷 口，以免造成傷口發炎或裂開。 ● 警訊觀察：每天換藥或觀察時，若發 現傷口有異常紅腫、發熱、流膿，或 是劇烈疼痛，請別等待，立即聯繫主 治醫師回診檢查。 生活禁忌：別操之過急 雖然手術解決了壓迫，但組織癒合 需要時間，千萬別太快恢復「勞動」。 ● 禁提重物： 1. 術後4∼6週內，嚴禁提超過1∼2 公斤的重物（例如：大瓶礦泉水、 大籃菜、抱小孩）。 2. 居家照護需注意避免過度手腕動 作，或可佩戴手腕護具。使用手腕 護具可減少過度手腕動作，需限制 手腕的過度勞力活動數週到一個月。 （本圖片由 ChatGPT 圖像生成器生成） ● 減少重複：避免長時間打電腦、切菜 或扭毛巾等手腕重複性動作。 ● 戒菸：尼古丁會收縮血管，顯著延緩 神經修復的速度。 出現以下症狀請立即回診 ● 手指末端感覺冰冷、顏色蒼白或發紫。 ● 即使吃了止痛藥，傷口仍有無法忍受 的劇痛。 ● 出現38℃以上的發燒 （本圖片由 ChatGPT 圖像生成器生成） 傷口照護：滴水不漏 傷口的清潔與乾燥是預防發炎、加 速癒合的關鍵。請跟著護理師這樣照顧 您的傷口： ● 絕對防水：出院後，請依照預約時間 回門診檢查傷口並拆線（通常在術後 7∼10天）。拆線前請勿碰水；拆完 線2∼3天後才可開始接觸水。 2026．06月 22 保健園地
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