家屬一起做，此運動也能減少照顧者肩 頸壓力與酸痛喔! 此外，要提醒大家， 運動固然重要，「安全的運動」更重要， 當胸部傷口出現感染症狀時請停止肩關 節運動，等傷口感染狀況復原再開始恢 復運動；每次進行肩關節運動時不可雙 側肩關節一起運動，請兩邊肩關節輪流 進行；而在運動過程中一般緊繃、酸痠 的感覺是正常的，但若發生心跳明顯 加快、呼吸變喘、胸悶、頭暈或非常疲 倦、劇烈疼痛或異常不適等情形，應該 立即休息並告知醫護人員或就醫。 圖一 肩關節運動 操作示意圖 vol.243 29 保健園地
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzMDc=