照護上的負擔與壓力。因此，妥善的症 狀管理與日常照護策略格外重要，建議 生活及飲食依循下列方式： 1. 高熱量、高蛋白飲食 在治療期間與治療後初期，身體需要 更多能量與蛋白質來恢復體力與修復 組織，因此熱量與蛋白質的攝取應比 平時更高。待免疫力逐漸恢復後，再 以均衡飲食為主要原則。 2. 低微生物飲食 白血球偏低時，抵抗力下降，容易受 到食物中的微生物感染，因此建議遵 守「三原則」： • 食物要煮熟 • 飲水要煮沸 • 水果要去皮 並避免生食、鮮奶（可改喝保久乳或奶 粉）、優酪乳、益生菌飲品、市售手搖 飲、現榨果汁、削好後販售的水果等。 另外，避免將熟食冷藏後再加熱，盡 量當餐食用完畢。 3. 預防感染的生活原則 建議： • 勤洗手、戴口罩、保持每日身體清潔 • 經常更換衣物、刷牙與漱口 • 減少進出公共場所，避免接觸感冒 或傳染性疾病者（可改用視訊或電 話聯繫） • 預防便秘及皮膚黏膜受損，降低感 染來源 • 不憋尿，排便應由前往後擦拭 • 避免與小動物的親密接觸 • 避免接觸鮮花、土壤或盆栽 4. 適度活動與運動 適量運動是復原的重要助力，有助提 升免疫力、改善癌症相關疲憊、強化 體力、改善睡眠與食慾。可依個人狀 況調整運動強度，循序漸進。 5. 活動安全與生活注意事項 當血小板偏低時，更要留意避免受傷 與出血： • 避免碰撞、跌倒 • 使用軟毛牙刷及電動刮鬍刀，避免 使用電動牙刷 • 避免使用牙籤或牙線剔牙 • 不自行服用消炎止痛藥物（如 NSAIDs），若欲使用，需先詢問醫 療人員 2026．1月 28 保健園地
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