肥胖已成為全球的健康挑戰問題，更 與罹患多種慢性疾病與癌症息息相關，包 含：高血壓、代謝症候群、糖尿病、心血 管疾病、睡眠呼吸中止症、乳癌及大腸癌 等。肥胖不僅只是外觀身形問題，更是重 要的健康議題，而除了少數遺傳因素外， 多數其實是種生活習慣的疾病，需要從改 變生活習慣做起。 市面上有各種流行減重法，但未必適 合每個族群。臺大醫院自1994年舉辦第一 期減肥班至今，已超過30年，累積多年實 戰經驗，本次號召跨領域17位專家彙整科 學化減重秘訣，歸納出兼具營養、運動與 心理的醫學級瘦身計畫，且適合全方面、 持續性執行，由行為改變打造易瘦體質， 避免復胖與溜溜球效應，並提升整體健康。 健康教育中心 & 營養師團隊 臺大醫院減肥班的核心三大策略： 一、飲食管理：從根本改變熱量與均 衡營養健康餐盤做起 二、個別化運動策略：動出健康，燃 脂增肌 三、心理調適與行為轉變：身心平 衡，讓減重成效永續維持 臺大醫院減肥班由醫師、營養師、物 理治療師、精神醫學部專家和臺灣大學體 育室教師等跨領域專業團隊共同指導，提 供指導與支持，能更全面的確保減重旅程 的身心平衡。減重計畫不僅著重於體重的 數字變化，更從營養、運動與心理等多維 度切入，讓每個人都能找到最適合自己的 減重方法，達成健康與自信的陽光版本自 己，並享有一輩子永續的健康促進寶典！ 新書介紹—— 《臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身全書》 17位多科醫療專家傳授安全有效營養× 運動 ×心理的健康減重法 vol.237 33 新書介紹
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