月經是卵巢排卵與子宮內膜受卵巢 荷爾蒙影響而發生的週期性內膜剝落， 排卵和月經的出現代表生育功能和生殖 器官逐漸成熟。排卵這個現象通常每個 月會發生一次，因此一般來說，月經週 期24至38天會出現一次；經血除了暗 紅色的血和血塊，可能也會看到一些內 膜的碎片，從子宮排出後再經過陰道流 出來，陰道開口沒有像尿道有可以調控 開或關的肌肉功能，因此經血的排出是 沒有辦法控制的；每一次生理期約持續 一週，月經量最多的時候會落在月經的 第2到第3天，月經量依每個人的身體 狀況和主觀認定，以不影響日常作息和 生理狀態為原則。 圖一 女性內生殖器官包含卵巢、輸卵管、子宮、陰道，子宮內膜是子宮體的一部分，位於最內 層，受到卵巢荷爾蒙的調控，會週期性地變厚再剝落，也就是月經的來源。 在初來月經的前一兩年，月經的頻 率、長度和月經量可能都還不穩定，因 此建議要養成記錄月經日期和月經量的 習慣，除了記錄在月曆或小冊子上，手 機上也有不少內建程式或是可下載的應 用程式可以記錄月經時間。記錄月經可 以幫助女生了解自己的生理週期，除了 可以提早預期可能會來生理期的時間， 若發現週期異常（過長或過短）、月經持 續時間或月經量異常（過多或過少），都 應考慮與醫師討論和檢查是否結構或排 卵功能出現問題。 挑選合適的生理用品 月經來時最讓女生困擾的問題常是 經血外漏的狀況，無論是白天時沾到外 vol.234 23 兒童專欄
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