34 LINE官方帳號好友募集中！ 加入好友，健康資訊不漏接！ 02-23562114 http://www.ntuh.gov.tw/health/Index.action 臺大醫院健康教育中心 「獻出一份愛心，點亮一份希望」臺大醫院捐款方式說明： 本院長期以來提供清寒貧困病患就醫上的協助， 有意捐助本院清寒貧困病患之人士，請利用以下帳號捐款： 銀行代號：700( 中華郵政) 帳號：700001000145791 戶名：臺大醫院社會工作室 收據寄送及洽詢(02)2312-3456分機263203( 楊小姐)、 分機261475( 顏先生) 完整資訊請掃描 在此提醒大家，維生素D對健 康維持非常重要，但若補充過量， 也可能會引發中毒症狀，在國人膳 食營養素參考攝取量（DRI）中，建 議維生素D的足夠攝取量，在50歲 以下為400IU（國際單位），51 歲 以上則建議600IU，上限攝取量為 2000IU。 Omega-3 脂肪酸具有抗發炎 的特性，而COPD是一種慢性發炎 的疾病，所以也鼓勵COPD病人的 飲食中，Omega-3 脂肪酸攝取量需 符合建議適當攝取量。根據我國DRI 的建議，Omega-3脂肪酸攝取量需 占總熱量的0.6–1.2%，舉例來說， 若每日熱量需求為1500大卡，則建 議Omega-3脂肪酸需攝取1.0–2.0 公克，若為1800 大卡則須1.2–2.4 公克，以此類推。 Omega-3 脂肪酸 ● 食物中富含Omega-3脂肪酸的 食物多來自油脂豐富的魚類，如： 鮭魚、鮪魚、鯖魚等。 ● 素食者則可以多利用亞麻子或芝 麻相關的產品，因其富含α- 次 亞 麻 油 酸（α-Linolenic acid, ALA）是飲食中常見的omega-3 脂肪酸。 最後，提醒大家，COPD的飲 食計畫著重在增加蛋白質攝取與足 夠的熱量，搭配維生素D與鈣質補 充，並且增加富含維生素A、C、E 與Omega-3脂肪酸的食物選擇， 可減少發炎的情形發生。如有更多 相關的飲食疑問，也可諮詢您的醫 師、或營養師。 【健康營養補給站】 慢性阻塞性肺病(COPD) 營養照護Part1 2021.09 2025．3月 健康營養 補給站
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