度90%以下），建議病患居家準備血氧 機和氧氣製造機使用（必要時包含外 出活動時的行動式氧氣設備）。出院後 建議持續執行呼吸運動以減少呼吸喘的 程度，病人可考慮到醫院安排門診肺復 原訓練或在社區進行居家肺復原訓練。 有氧運動強度同樣視病患的運動耐力而 定，可由低強度有氧運動開始逐步增加 訓練強度，每週執行3-5次，每次持續 時間20-30分鐘，對於有嚴重疲勞問題 的患者則可採用間歇式有氧訓練以增加 運動耐力。四肢的肌力訓練則是以大肌 肉群為主，每種運動1次執行10-15下， 每週進行3次訓練，並依能力逐步增加 難度（如增加阻力或重量）。若有需要則 可安排氣道清潔技術訓練（如咳嗽技巧） 或平衡訓練。 新冠肺炎患者除了於住院期間儘 早介入肺部復原之外，已有多項研究指 出居家及社區肺復原訓練對於這類患者 是有益的。對於身體較為虛弱的患者而 言，居家肺復原訓練可降低再感染的風 險。對患者而言，家是最熟悉的環境， 患者的日常生活起居通常也需要家人幫 助，家人可在接受肺復原指導後協助病患 在家執行肺復原訓練運動。臺大醫院新 冠肺炎住院的病人於疾病穩定出院後，若 仍有殘留呼吸喘等肺部和呼吸道症狀， 可經由胸腔科醫師門診轉介到內科肺復原 室，透過詳細的評估（包括六分鐘行走測 試、身體表現功能測試及健康生活品質測 量），擬定合適的肺復原訓練計畫及安排 到院訓練或居家肺復原訓練。 結論 新冠肺炎康復病患可透過肺復原訓 練計畫加速全身功能的恢復，讓病患因 感染新冠肺炎後運動耐力不佳的情況得 到明顯改善，也可減緩呼吸困難和喘的 狀況，進而改善原本因疾病造成的鬱悶 或焦慮，這均有利病患逐步恢復社交活 動，進而提升生活品質。 vol.231 13 專題報導
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