年長者預防 護理指導 護理部督導長 林瑛釗 根據內政部統計，截至113年1月， 臺灣65歲以上的老年人口已超過431萬 人，占總人口的18.4%，正式進入高齡 社會。國家發展委員會預測，至民國114 年，臺灣將進入超高齡社會，未來每五 個人中就會有一位年齡超過65歲。隨著 年齡的增長，年長者的身體功能逐漸衰 退，跌倒的風險顯著增加。根據世界衛 生組織（WHO）發表的「預防年長者跌 倒之報告」，每年65歲以上的年長者中， 約有28%至35%會發生跌倒，而70歲 以上的年長者則有32%至42%曾經跌 倒。年長者的跌倒頻率隨著年齡和虛弱 程度的增加而上升。我國於106年「國 民健康訪問調查」的結果顯示，65歲 以上的年長者中，約每6人就有1人曾 經跌倒，而每12位年長者中就有1人 因跌倒而就醫，曾經跌倒的年長者再次 跌倒的機率也相對較高。年長者跌倒的 後果，輕則造成擦傷、挫傷或扭傷等輕 微傷害，重則可能導致長期臥床，甚至 死亡，增加了家庭照護的負擔及經濟壓 力。因此，預防年長者跌倒不僅有助於 保護他們的安全，還能改善生活品質， 是每個人都應重視的重要課題。 造成年長者跌倒有許多的因素， 隨著年齡增長，肌肉的彈性與力量逐漸 衰退，視力與聽力也會減退，導致行走 時，無法及時發現或聽見環境中的警示； 另外，年長者也可能產生骨質疏鬆、器 官功能退化、腿部與核心肌群肌耐力減 退等。服用的一些藥物可能會影響平衡 或是產生讓人昏昏欲睡的副作用，進而 增加跌倒風險。尤其現在進入冬天，早 晚氣溫變化大，活動量減少，年長者體 溫調節功能及血液循環較差，低溫帶來 的影響可能更加劇烈。而環境的部分， 則是需要注意光線是否充足，浴室、廁 跌倒 vol.230 25 保健園地
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