以先撈起浮在上面的油脂，或是冷藏後 去油；吃炸雞不吃皮⋯⋯等。 代謝症候群的治療方法 罹患代謝症候群的人，可以從下列 幾個部分來改善疾病： 1. 生活方式改變：健康飲食、規律運 動、戒菸限酒是首要治療措施。 2. 藥物治療：根據實際病狀，醫師可能 會開具降血壓、降血糖、降血脂等藥 物，應遵從醫囑服用。 3. 健康管理：定期健康檢查，及時調整 治療方案。 4. 減重手術：對於肥胖嚴重且無法透過 其他方式控制的患者，可以考慮以減 重手術來降低體重。 代謝症候群是一種與生活習慣有 關的疾病，雖然對健康影響的層面廣泛 又複雜，但透過改變飲食習慣、規律的 運動和良好的生活作息，是可以預防和 改善的。隨著年紀的增長，每個人的一 些代謝功能本來就會變差，所以定期身 體健康檢查是很重要的，藉由數據來了 解自己當下的身體健康狀態，隨時檢視 自己的生活習慣。若有代謝症候群的徵 狀，除了尋求專業醫療人員的衛教諮商 與建議，也需有耐心，肯花時間去調整 改善，因為生活中的飲食及運動都要靠 自己願意為了健康來持續努力與改變， 及早發現、及早治療，才能遠離代謝症 候群疾病的威脅與危害。 vol.229．2024．12月 10
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