跟跑友和掛牌大使小豬合照 去程 15 公里左右真的是 汗流浹背 2024 萬金石馬拉松成績證明 金山分院關懷站 表情很苦 回程過 37 公里之後已無法 再表情管理 再快，只能99分45秒完成，此時體感 還可以，心裡想著還算輕鬆的配速。 折返之後，意外發現著名景點- 石門 洞前獨有的海邊逆風消失無蹤，心裡暗暗 竊喜，並提醒維持跑姿，準備好好面對烈 日驕陽的「烤」驗；但很快的，23公里 之後就無法保持配速，維持每5分鐘跑 1公里（5分速）就相當辛苦，此時意志 力和潛意識拚搏不相上下，身心都相當煎 熬，終於在31公里被3小時30分配速 列車追過之後，就和潛意識和解了，放棄 再和內心對話以及勉強自己維持配速的念 頭，只想趕快回到終點，最終以大會成績 3小時33分57秒完賽。 有幸在金山分院服務，讓我有機會 在地利之便下參加萬金石馬拉松，平時在 分院周邊的陽金公路、淡金公路都是我 跑步的練習場，享受北海岸獨有壯闊的山 海美景，而院內同仁也各有不同的運動嗜 好，從羽球、衝浪到自行車，更因此成立 運動社團，讓這群離鄉遊子們共同探索北 海岸山海秘境。 vol.224．2024．7月 32
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