健康補給站 香蕉燕麥餅（2人份）主材料： 香蕉100公克、配方奶70毫升、 燕麥片50公克 製作步驟： 1. 將香蕉、燕麥片、及配方奶放入果汁機 2. 將食材攪打至泥狀 3. 準備不沾鍋，取一湯匙泥狀入鍋，以 小火煎至雙面焦黃即可 品項 熱量 （大卡） 碳水化 合物 （公克） 蛋白質 （公克） 脂質 （公克） 香蕉燕 麥餅 152 32 3 1.3 營養成分（1人） 結語 今天為大家帶來的示範料理是兩道 10-12個月大的小朋友可以嘗試食用的手 指食物。牛肉丸中的牛肉為優質蛋白質 來源，芝麻內含有植物性來源的多元不 飽和脂肪酸α- 亞麻油酸，且兩者皆富含 鐵質，能提供此時期小朋友的生長發育 及腦部發展。香蕉燕麥中，甜甜的香蕉 讓我們不用再添加額外的糖，燕麥中的 膳食纖維也能幫助開始接觸副食品的小 朋友免於便祕的困擾，兩道菜餚的質地 及大小也非常適合咀嚼及抓取，歡迎新 手爸媽們與小朋友一起試試看，希望大 家喜歡今天的料理。 vol.221．2024．4月 34
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