31 台大花絮 眾所周知，臺灣已經步入高齡社會 （1993年成為高齡化社會，2018年轉為 高齡社會，將於2025年邁入超高齡社 會）。高齡化即老年人口比例增加，而年 輕人口比例相對減少。在金山，情況更加 顯著，2019年的長者比例高達16%，比 許多市區要來得更高。 因為退化與疾病，長者們普遍都有 反應較慢、體能較弱、容易受傷的情形。 為了避免這種情況，「樂活」思潮應運而 生。樂活是LOHAS，是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意為 以健康及自給自足的型態過生活。 金山地區的長者，平均生活的空間 要比都市人多出不少，所以有充分的活動 空間。背山面海的地理條件，也讓金山區 長者的飲食同時具有山海特色，食材很新 鮮、營養很均衡。 由於鄉村特色，金山地區的長者也 幾乎彼此相識。這樣的情況也可以發揮長 者間彼此照顧的精神，並建立社區共餐與 活動的據點，預防失能失智，傳遞健康新 知與豐富生活。 金山分院定位在社區醫院，因此將 知識與樂活觀念傳遞出去，就成為本院的 重要任務。我在支援社區衛教宣導時，嘗 試帶著長者們健走。能夠在天時（天氣微 陰有風）、地利（社區外停車場車不多）、 人和（居民彼此熟識）的情形下，看到長 者們一邊健走、一邊彼此督促，真的是一 個難得的經驗。 健走後回到活動中心時，這些長者 們更是分工合作，運用自己或是親友栽種 與撈捕的食材，做出豐盛的共餐菜餚，真 的是充分實踐了樂活精神！ 看著他們開心快樂地健走與共餐， 我的內心也泛起了幸福的漣漪。長者的生 活，能夠充滿了歡笑、互助、自給自足， 真是對我們醫療人員最大的鼓勵。 長者們，請快樂運動，用心生活。 您的健康與笑容，將是對我們最美好的 回饋。 ◆ 金山分院復健技術組物理治療師 張智瑋 金 山 快 訊 樂活金山 樂活金山自在到老 自在到老
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzMDc=