17 台大醫網 Health Network 青少年的 情緒管理與壓力調適 面對即將進入青春期的孩子，父 母經常擔心他們是否會邁入所謂的叛逆 期，不再輕易聽從師長的管教，動不動 就發脾氣或唱反調，似乎預期這會是一 段情緒起伏、動盪不安的時期。然而這 樣的認知並非事情的全貌，我們可以進 一步了解有哪些因素影響青少年的情緒 與行為表現，從中思考身為父母或師 長，如何成為孩子們在這段特別的時光 裡，能夠信賴與倚仗的同行者。 我們知道青春期是一個生長發育 較快速的階段，生理與心理方面趨向成 熟，展現在身體外觀愈來愈像成人，內 在也具有更複雜抽象的思考能力，對於 過往的經驗更懂得反思，對於未來更能 思考目標與計畫，具有追求獨立自主及 尋求同儕認可的需求，因而更容易展現 自我或符合同儕價值的言行舉止，不再 一昧地聽從外在的要求或建議。面對益 加複雜而多元的同儕關係與互動方式、 難度進階的課業學習、升學的重大關 卡、乃至未來科系與職業的探索與選擇 等，都是青少年過渡到成人階段的重大 課題與壓力來源。以上提及的挑戰與壓 ◆ 臨床心理中心臨床心理師 張志瑄 兒童專欄
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