19 台大醫網 Health Network 欄 專 童 兒 ◆臨床心理中心臨床心理師 林其瑾 這兩年，疫情對於家庭和孩子都帶 來許多不便，家長在兼顧孩子和工作之 間兩頭燒，也需要彼此協調溝通以找到 合作的方式。孩子受到疫情影響變成遠 距上課，活動量明顯減少，花費在手機 遊戲或網路等3C產品的時間也越長， 對於視力、體重、心肺功能都有負面影 響；透過網課學習的效率和專注度跟實 體上課也有落差，跟同學相處的時間變 少，除了不利於孩子的情緒調節和維持 活力，友誼發展和維持也可能有困難。 孩子的情緒行為困擾有哪些警訊？ 根據聯合國兒童基金會的資料 （UNICEF，2021），不同年紀的孩子會以 不同的症狀反應出情緒行為困擾，家長 可以留意下列警訊： 1. 小於5歲的兒童：比平常更頻繁吸吮 手指、尿床、食慾不佳、怕黑、黏著父 母，或是出現退化或更為稚氣的行為。 2. 介於5 歲至10歲的兒童：易怒、生 氣、作惡夢、黏人、尋求關注的行 為、拒絕上學、不專注、對於活動或 是交友變得退縮或興趣低落。 3. 大於10歲或是青少年：過動或坐立不 安、煩躁、睡眠或飲食困擾、躁動、 不專注、人際衝突增加、身體症狀抱 怨、過度購物或是囤積物品、過度清 潔與消毒行為、違法行為。 當孩子出現上述改變，就代表家長 需要在生活中添加更多穩定、具支持性 的氣氛，以及規劃有活力、有創意的活 動，來穩定孩子的情緒。 疫情如何影響孩子的身心健康？ 身為家長如何因應？
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