16 vol.202．2022．9月 圖三 思考與處理孩子情緒行為問題的步驟（原圖取材自 The Noun Project，Created by shwepes，並由本文作者修改後使用） 情緒教育需要你，要想事半功倍先同理 再說理 由於孩子須學習與承擔的責任變 多，壓力自然隨之而來，可能出現令家 長困擾的情緒行為問題，像是好哭、易 怒或挫折忍受力低。如果你重視親子關 係也希望提升孩子的心理強度，建議您 培養和孩子「同甘共苦」的能力。所謂 同甘是珍惜親子時光，像是把握每天例 行活動（如：吃飯、洗澡、接送時間） 彼此互動分享生活的機會，或是陪伴孩 子玩樂、運動或旅遊等休閒興趣。所 謂共苦是當孩子有情緒反應時，花時間 理解他的感受並以「先同理再說理」的 方式回應他的情緒需求，像是吃完飯想 繼續看電視、不願意寫作業而哭鬧的孩 子，家長可以先同理孩子再講道理「沒 辦法繼續看電視讓你很生氣，但我們約 定好吃完飯要先寫作業，我們一起把電 視關掉去寫作業，如果一小時內寫完就 可以看電視」。 圖三有助於您思考孩子情緒問題， 「不足」是缺乏情緒覺察與表達能力，孩 圖二 運用代幣制度之範例 子的情緒問題有時是未能覺察內在混亂 的感受並困難以言語方式表達情緒；「過 多」是藉由情緒發洩來獲得好處，像是 逃避責任、獲得關注或物品等。因此， 思考孩子情緒問題原因並控制後果的同 時，面對情緒風暴花時間與孩子探索、 釐清內在感受，練習用口語表達再一起 腦力激盪如何解決遭遇的困難，對於化 解親子衝突可能有意想不到的結果喔！ 請記住！思考孩子難有好表現的原 因，針對「不足」能力訂定合適目標予 以教導、獎勵、提升；針對「過多」的 部分思考原因並對症下藥，並輔以情緒 教育，希望大家都能創造並複製成功經 驗，祝福親子都能享受可貴的小學時光。 兒童專 欄 台大醫網
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzMDc=