15 台大醫網 Health Network 漸進訓練完成分內事，合理目標賞罰分 明助達標 要說國小階段與幼兒園的差別，學 習要求增加一定不得不談，舉凡書包變 重、上課時間增加、功課和考試變多， 都是知識累積和社會化過程的副產物， 對孩子自我管理是一大考驗，像是整理 書包、完成作業等，謹記這些能力都不 是孩子一升小一自動就會，而是需要教 導及練習。如果你的孩子經由教導仍困 難做好這些分內的事，建議您可嘗試應 用心理學技巧來提升孩子行為管理能 力。因孩子這些能力還不成熟及穩定， 所以一開始要將目標訂得相對簡單（孩 子只要願意或費一點力即可做到），如： 飯後1小時完成作業，目標行為後伴隨 獎勵或懲罰等獎懲制度來提升動機（如 表一），其中藍底讓行為未來更有可能發 生，正增強是在達成目標行為後給予獎 勵（種類及舉例如表二）；負增強是在目 標行為後撤除討厭的刺激（如：不用罰 抄課文）；灰底讓行為未來較不可能發 生，處罰是在目標行為未達成時伴隨討 厭的刺激（如：碎念、責打[ 嚴重體罰 可能造成孩子習得以攻擊作為解決問題 的方法，也可能破壞親子關係，故較不 建議此方法]）；削弱則是在目標行為未 達成時移除喜歡的刺激（如：當天不能 看電視或玩手機）。 代幣制度 代幣制度是一種被廣泛運用的技 巧，達成目標行為可獲取代幣（如：好 寶寶章、貼紙或點數），累積一定數量的 代幣可得到增強物，可訓練孩子延宕滿 足與避免增強物大量給予。謹記目標行 為要盡可能明確具體，依照孩子目前能 力來訂定目標，如圖二為COVID-19疫 情期間小孩在長輩家線上上課，運用代 幣制度完成每日該做事項之範例（與孩 子約定前7項獲得21個✓即可轉一顆扭 蛋）。決定目標行為和增強物清單時要 和孩子討論，且當孩子能力提升、漸趨 穩定，一段時間後要調整目標行為難易 度與增強物清單。 表一 獎懲制度 喜歡的 討厭的 給予 正增強 處罰 移除 削弱 負增強 表二 正增強種類及舉例 正增強 舉例 物質性增強物 吃大餐、玩具 活動性增強物 遊樂園、露營 社會性增強物 言語稱讚、擁抱 兒童專欄
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzMDc=