14 vol.202．2022．9月 ◆臨床心理中心臨床心理師 陳思臻 小一新生的學前準備 小孩即將上小一，身為家長的您， 心情是雀躍期待，抑或忐忑不安呢？相 信許多人內心是五味雜陳，一方面看著 孩子長大，享受著成長與邁向獨立交織 的喜悅與不捨，另一方面不免擔心孩子 進入新環境的適應，「ㄅㄆㄇ還不熟，功 課會不會跟不上？」、「能不能交到好朋 友？」、「和老師處得好不好？」⋯ 家長孩子兩樣情，一起準備開學真開心 這些擔憂很正常，家長可觀察自己 的行為因上述擔憂而改變的程度，來判 斷是否過度焦慮，像是不顧孩子意願長 時間要求他寫練習本或精熟注音，看到 漫不經心、丟三落四的孩子忍不住責罵 他都什麼時候了還沒進入狀況⋯您可先 將自己的擔心擺在一邊（因為焦慮的內 容可能尚未發生，也不見得會發生），觀 察或探問孩子即將進入小學的心情，有 可能孩子仍本著純真單純的天性，認為 只是換了地方遊戲而期待不已；可能已 從幼兒園或其他地方聽聞關於小學的內 容、建構對小學的想像；也可能受特質 及過去經驗影響，面對新環境有抗拒、 害怕等心理反應。無論孩子是何種反 應，您可以開放傾聽、悉心了解，幫忙 說出孩子的想法及感受，幫助孩子更了 解內在經驗的同時，您可以分享自身觀 點或經驗，導正孩子不合適的預期及認 知。行動上也可以帶著孩子一起認識小 學（包括校園內部與周遭環境），共同採 買學用品（帶著孩子將國小提供的物品 清單逐一準備及核對，如圖一），共同調 整作息與設定起床時間（加強時間觀念 並善用鬧鐘幫助孩子自我提醒），一同為 開學做準備！ 圖一 開學準備用品檢核表（範例） 兒童專 欄 台大醫網
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