23 台大醫網 Health Network （一）數字等級量表 利用0∼10分的數字概念，表達疼痛程度。「0分」表示完全沒有疼痛感，「10分」 表示最痛的經驗或感受。 （二）臉譜量表 依下述6個臉譜表達個人疼痛強度，從0：愉快的笑臉、2：微笑的臉、4：有些 舒服、6：更多不舒服、8：痛到想哭，到10：流眼淚的大哭，可以經由觀察圖片臉部 的表情進行自我判斷，自己目前疼痛感受程度與哪一個分數相近。 疼痛的非藥物療法 當感受到疼痛時，除了使用止痛藥 物外，也可以嘗試運用幾個技巧減輕疼 痛，如深呼吸放鬆技巧、改變姿位調整 舒適擺位、按摩、做其他事情轉移注意 力，或詢問醫師是否可使用冷、熱敷減 輕不適。 疼痛藥種類 止痛藥物可以分為非鴉片類止痛藥 及鴉片類止痛藥物，非鴉片類止痛藥物主 要針對體表性疼痛（如皮膚、肌肉或骨格 的疼痛），鴉片類止痛藥，多用在中度到 重度急性和持續性的疼痛，此類藥物是癌 症病人最常使用，有效的止痛藥物。 止痛藥吃了就要吃一輩子嗎？ 長期慢性疼痛容易造成產生憂鬱、 焦慮、失眠、活動及精神狀態下降等狀 態，進而影響疾病的恢復及生活品質， 良好的疼痛控制應為在疼痛發生前就規 律使用疼痛藥物，因此當有疼痛感受 時，建議應立即告知醫護人員，以便給 予適切的評估及藥物使用，在疼痛緩解 後，可以經由醫療人員的評估，逐漸調 降止痛藥的劑量及頻率，一般的疼痛經 由藥物治療完全改善後，很少需要繼續 吃止痛藥。 保健園地
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