台大醫網 NO.188

親子溝通？ 那些沒說出口的話 這篇文章獻給－想要和自己、伴 侶、孩子拉近距離的人。 溝通實在太麻煩！人人都想要 讀心術，省力又有效率。電影戲劇總 有這樣科幻的主題，主角看著對方眼 睛、摸到對方，就知道對方發生過什 麼事、在想什麼。我們總是期待，不 用說就能被了解。 溝通方法有諸多樣貌，接下來我們 將一起練習（ 1 ）如何在日常生活中了解 彼此的行為、想法和需求。（ 2 ）認識心 理學博士馬歇爾．盧森堡創立的「非暴 力溝通」概念，突破原本的溝通習慣， 把我們沒說出口的話，一字一句練習說 出來。透過生活中的微調，開啟人與人 之間正向的互動循環。（ 3 ）這樣的改變， 可以為孩子的大腦發展帶來哪些好處。 溝通是「你聽我的」？ 「小孩子不懂啦！」 「你是我生的，當然要聽我的啊！」 「孩子沒做好等於我沒教好」 這幾句生活中的臺詞，即便用看 的都好像有聲音呢。「我有跟他溝通 啊，他為什麼還是不聽話？」這是溝 通還是命令呢，孩子依照我的指令去 做，其實是「命令」，而孩子為服從 命令的人。我們常常矛盾的希望孩子 有創意、舉一反三，同時又希望孩子 乖巧聽話、絕對服從。然而，溝通是 雙向的，需要投資時間和心力，與孩 子互相陪伴、一起練習，並非我說你 聽、我說你做單向的指導。 ◆ 臨床心理中心臨床心理師　陳嘉淳 19 臺大醫網 Health Network 台大醫網 HEALTH NETWORK 擁有健康知識‧豐富彩色人生