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● 家長方面 大部分家長面對孩子抗拒上學的感 受很複雜，一方面心疼孩子有壓力，另 方面懷疑孩子是在逃避或推卸責任，家 長也常自我懷疑是否教養不當或是不稱 職。鼓勵家人之間彼此支持、打氣，也 穩住情緒狀態，不要讓究責影響了親子 關係和親職效能。 「溫和而堅定」是重要的原則，「溫 和」是指家長避免斥責或懲罰，也不要 威脅強迫孩子上學，先練習相信孩子不 願意上學一定有他的困難，花時間與孩 子溝通，聆聽感受和了解原因，再一起 討論可能的解決方法。「堅定」是指堅守 住孩子自身須承擔和面對的責任，如： 即使待在家仍要完成「適量」的回家作 業或家事責任，或是避免在家獲得額外 的 3C 時間。 ● 孩子方面 協助和引導孩子辨識出他所擔心或 害怕的事件，也同理他的情緒。如果孩 子接觸到與學校相關的事物就開始緊張 或害怕，家長可陪同孩子一起練習有助 於放鬆、穩定情緒的活動和方式，或是 隨身攜帶有助於安撫情緒的幸運物。如 果孩子面對社交情境容易焦慮，可把握 日常機會練習購物結帳、餐廳點菜、問 路、甚至練習單獨搭乘大眾交通工具， 以培養溝通表達的勇氣和問題解決的能 力。安排熟悉且固定碰面的社交團體， 讓孩子學習人際溝通和妥協互助的技 巧，也有助於適應學校同儕關係。若拒 學的情況過於嚴重，可尋求醫療院所的 兒童精神科或是心理諮商的資源。 ● 學校方面 與學校老師和輔導系統密切溝通和 合作，讓孩子在學校有較多勝任感和可 控感，也能大大提升孩子上學的意願。 制度層面上，加強科任老師和同學對於 孩子的接納和理解，針對孩子的出席率 和評量方式給予寬容、彈性的調整，校 園中安排緩和壓力的「過渡空間」，如： 身體不適時到保健室休息，情緒緊繃可 暫時離開教室到圖書館或是輔導室自 習。創造機會讓孩子有成就感或是團體 中的明確定位，如：安排有美術興趣的 孩子協助設計佈告欄、喜獨處的孩子擔 任校園農場小幫手，留意讓孩子在分組 活動不致於落單⋯等，當孩子的自信提 升，再漸進提升學校任務的難度。 最後，孩子的成長是一輩子的， 並不侷限於學校情境，即使孩子目前上 學不順利，孩子本身的獨特和價值都不 該被看輕，繼續探索各種形式的學習管 道，生命自會找到出路，祝福每個孩子 都能找到屬於自己的步調。 21 台大醫網 Health Network 台大醫網 HEALTH NETWORK 擁有健康知識‧豐富彩色人生