台大醫網 NO.174

◆ 藥劑部藥師　徐瑋翎 更年期婦女使用之保健食品 女性隨著年齡增長，生理發育成熟 後開始出現月經，月經會為女性帶來生 理以及心理上的影響，也是我們判斷身 體健康狀況的指標之一。然而到了 40 ∼ 52 歲時則會面臨人生的下一個里程碑─ 更年期。更年期的出現主要是源自於女 性到達一定年齡後，卵巢功能衰退，並 逐漸停止製造女性荷爾蒙，造成月經經 期開始不規則及月經量時多時少，到最 後一年內不再有月經的停經現象，這段 生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前 後過渡期（大約為停經前的四年開始出 現），就是所謂的更年期。 更年期可能出現熱潮紅、盜汗、陰 道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等 情形，面對這些生理及心理上的變化， 可以選擇適當的保健食品來幫助順利度 過。以下為相關保健食品介紹： 1. 大豆異黃酮（Isoflavones） 大豆異黃酮為一群約 6 、 7 種植物雌激 素的總稱，與人體雌激素構造相似， 但是只有幾百分之一到幾萬分之一的 作用強度。其作用表現受本身濃度及 人體內雌激素濃度影響，因此吸收量 及其效果受個體因素差異影響極大。 在改善更年期症狀的部分，大豆異黃 酮主要可降低熱潮紅（ hot fl ush ）的 次數及嚴重程度，然而針對維持骨密 度則較有爭議，雖然國內曾有臨床 試驗顯示持續每日使用 300 毫克的 13 　台大醫網 Health Network 擁有健康知識‧豐富彩色人生 台大醫網 HEALTH NETWORK