台大醫網 NO.173

vol.173 ． 2020 ． 4 月　 6 發燒話題 健康。下班時間運動不足，加上工作形 態以久坐為主，更直接威脅健康。過去 已有研究證實，每天多坐 1 小時，壽命 便會減少 22 分鐘。相較於每天坐少於 3 小時的人，女性若每天坐超過 6 小時， 所有原因死亡風險便會增加 37% ；男性 則會增加 18% 。 另一方面，儘管調查指出高達六成 五的企業都表示公司有優於《勞基法》 規定的健康檢查，但健檢後如何進一步 分析結果、追蹤、並據以促進職場健康 管理，才是改善全體員工健康的關鍵所 在。根據調查，約有三成的企業未能掌 握員工罹患慢性疾病的狀況；一成企業 雖有掌握，卻無後續處理，例如提醒員 工就醫、辦理健康講座，或是由公司的 健康促進人員進行追蹤與轉介就醫。另 一方面，其實許多人並不了解自身的健 康狀況，約有一成的員工表示不清楚自 己是否患有慢性疾病。除了沒有充足意 識，在生活中亦無落實健康管理。調查 發現，即便知道自己有慢性疾病，擁有 足夠運動量的卻不到兩成。但是很多人 都不知道，改變生活習慣，比吃藥更能 有效地改善慢性疾病。 根 據 美 國 心 臟 協 會（ American Heart Association ）資料顯示，患有心 血管疾病的員工除了保險費用、醫療費 用開銷龐大外，每年的生產力也會下降 56 小時，且心臟病患者平均每年有 13 天無法工作，對企業效率和產能造成影 響。而慢性疾病（例如：三高）便是造 成心臟疾病的危險因子。因此美國心臟 協會發現，雇主對於員工健康有著極大 的影響力，鼓勵雇主應建立一個健康的 工作場域，並鼓勵員工重視健康。過去 也有很多研究指出，提倡運動、健康飲 食和健康促進的企業文化，有助於提高 生產力、減少缺勤率，並降低醫療成本。 為幫助企業進行職場健康自我評 估，並協助員工採取簡單的改變，以降 低罹患心血管疾病與其他慢性疾病的風 險，美國心臟協會大力推行員工自我健 康線上評估工具（ My Life Check ）。 該評估工具的目的為藉由簡易的問卷來 瞭解自身健康管理的不足，及早介入 改善。問卷主要包含皆與心臟健康有關 的 7 個面向，分別有血壓、膽固醇、血 糖、運動、飲食、體重及抽菸。透過這 套具有實證醫學的評估工具，員工可瞭 解自身心臟健康評分和促進健康的個人 計劃，進而加強自我健康管理、促進健 康狀態。對雇主來說，也能了解整體員 工的健康狀況，並助於評估和規劃後續 的健康促進方向。美國心臟協會調查顯 示，員工多半樂於接受職場健康計劃， 且可以感受到自己變得更健康，有 45% 的員工可以提高產量、有 36% 的員工可 以提高工作質量、也有 36% 的員工減少 病假天數，同時也帶來更高的工作滿意度。