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5 　台大醫網 Health Network 台大醫網 HEALTH NETWORK 擁有健康知識‧豐富彩色人生 人的一生中，大部份時間是在職 場度過，每天更有約三分之一的時間 都在工作場所。根據勞動部 2017 年 統計報告指出，臺灣勞工全年平均工 時為 2,035 小時，在經濟合作暨發展 組 織（ Organization for Economic Co-operation and Development ， OECD ）近 40 個主要國家中，工時排名 第 3 多。普遍工時長，上班族一整天能 自主分配的時間就變少，下班後還要兼 顧家庭，自然就會犧牲其他活動時間， 更無暇照顧自己的健康。因此，運動這 件事就常常被忽略了。 如果職場能營造運動友善環境，例 如鼓勵運動社團、提供運動課程等，都 能有效促進員工運動。康健雜誌調查指 出，有近四成的企業補助運動性社團、 超過兩成有設置健身設施、一成提供免 費運動課程。也有約四分之一的企業推 動生活化運動，例如鼓勵爬樓梯，讓員 工維持運動的好習慣。儘管如此，仍有 將近四成的企業完全沒有任何促進員工 運動或身體活動的制度。然而，公司給 了健身器材、提供課程或成立運動社 團，究竟有多少員工會真正參與？調查 發現，近四成企業的運動參與率僅 20 ％ 以下，甚至有三分之一的公司根本沒掌 握員工的使用情況。 根據體育署 2017 年統計報告，臺 灣規律運動人口比率僅 33 ％，且又以 30 ∼ 59 歲職場主力族群最低。國民健 康署《工作人口健康促進現況調查》也 發現，超過 500 萬上班族運動不足，顯 示臺灣人花大量時間工作，卻忽略自身 聰明選 、 規律做 、 健康老 、 定期檢查 不能少 ～ 健康管理中心系列介紹 –5 營造健康職場 ◆ 健康管理中心