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體重、注意腰圍、避免代謝症候群、做 適度的運動，有抽菸者需積極戒菸，避 免過量喝酒，維持正常社交生活，在生 活中多動動腦以減少腦部退化。在危險 因子方面，特別注意所謂「三高」，也就 是高血壓、高血糖、高血脂，可藉由醫 療院所健康檢查，得知自己是否已屆需 要控制的程度。 若您沒有中風過，但已是心血管疾 病高危險群患者，可與醫師溝通討論、 權衡利弊之後確認是否需服用抗血栓藥 物來預防中風。其中一個危險因子「心 房顫動」需特別值得注意，因為它會大 幅增加腦中風機會，但現在有口服新型 抗凝血藥可有效預防心房顫動造成的中 風。另一個危險因子則是「頸動脈狹 窄」，若經超音波或血管影像檢查，已達 到需要治療的嚴重程度，則可考慮經由 支架或手術方式處理來預防中風。 此外，現在急性缺血性中風的治療 也日新月異，包括靜脈血栓溶解劑、經 動脈內取栓術等等，因此對一般民眾來 說，最重要的是該如何辨認中風徵兆、 例如 FAST 口訣，來判斷是否有突發性 的臉歪嘴斜、單側肢體無力、說話異常 等，若符合任一項，則要及早送醫，以 免耽誤了治療的黃金時期。 若很不幸地已經中風了呢？也不必 太灰心，需要配合醫師及復健師的治療 策略，有效地促進認知功能恢復以避免 惡化，同時也要積極控制中風相關危險 因子，規律服用適合的抗血栓藥物，並 且也要照上述的良好日常生活作息，特 別注意飲食控制、適度運動以及社交生 活。如此多管齊下，即能有效達到「預 防中風也就是預防失智」的重要策略。 11 　台大醫網 Health Network 擁有健康知識‧豐富彩色人生 台大醫網 HEALTH NETWORK 腦部 MRI 可見 （A）嚴重白質 病變（粗箭頭 處）；（B）許多 微小出血點（細 箭頭處）