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擁抱情緒 透過細細推敲，理解與承接的過 程，可以讓孩子了解即便犯錯，依舊能 重新被重要且在乎的人接納、重新被 愛。家長若能看見孩子行為背後的動 機，鼓勵其正向意圖，而非懲罰不小心 犯錯的行為，孩子就能因為你的看見， 逐漸穩定自己的情緒。 承接孩子的情緒談何容易，需要家 長時時保持覺察，當下錯過了沒有關係 的，我們都需要時間思考和反芻。事後 再和孩子討論，或是下一次同樣情境發 生時，慢慢地練習在日常生活中接住孩 子的不安、難過與躁動。 延伸閱讀 1. 讀懂孩子的情緒話：小孩不暴走、 家長不失控的好 EQ 養成法（楊俐容 等人，尖端出版），作者群為臨床心 理師。 2. 陪一顆心長大：從心理諮商到養兒 育女（黃士鈞、黃錦敦，方智出版）。 21 　台大醫網 Health Network 台大醫網 HEALTH NETWORK 擁有健康知識‧豐富彩色人生