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最後，手部清潔及環境是日常生活 重要的一環。酒精乾洗手簡單又方便迅 速，不過針對引起腸胃炎的病毒效果不 佳，因此，注意個人衛生，濕洗手以及 養成良好的洗手習慣是很重要的！至於 環境清潔部分，則是建議用稀釋漂白水 來做清潔動作。如何配製漂白水呢？首 先，先準備市售漂白水，免洗湯匙（一 匙約 20 c.c. ），及大瓶寶特瓶（一瓶約 1250 c.c. ）。配製方法如下表（摘自疾 病管制署）： 配製完成後，建議戴上口罩及手 套，用 0.5% 漂白水灑在嘔吐物或是排泄 物上，以拋棄式紙巾或是抹布覆蓋之後 清除，再用 0.1% 或 0.5% 漂白水由外往 內擦拭汙染區，接著以 0.1% 漂白水由外 往內大範圍輕灑，等待 30 分鐘後用清水 擦拭或是沖洗。配製好的清潔用漂白水 建議在 24 小時內使用完畢，未使用完畢 應丟棄。 急性腸胃炎，不論病毒或是細菌 性，常常是可以自癒的，在遇到此問題 時，最重要的是適時的水分補充以及充 分休息。不過在觀察恢復過程中，仍需 警覺是否有任何併發症出現。一旦有， 仍要儘速就醫。 19 　台大醫網 Health Network 台大醫網 HEALTH NETWORK 擁有健康知識‧豐富彩色人生 環境消毒用漂白水（ 0.1% ） 嘔吐物或排泄物消毒用漂白水（ 0.5% ） 1. 大量： 200cc 漂白水（ 5% 濃度）＋ 10 公升清水中 2. 少量： 20cc 漂白水＋ 1 公升清水中 1. 大量： 1,000cc 漂白水＋ 10 公升清水 2. 少量： 100cc 漂白水＋ 1 公升清水