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23 　台大醫網 Health Network 台大醫網 HEALTH NETWORK 　　切記，千萬別自行服用親友的安眠藥。因為安眠藥種類眾多，有長效（用於難 維持睡眠者）、有短效（用於難以入睡者）、有多功能型、有單純型，甚至有些藥只 是剛好利用它嗜睡的副作用⋯⋯經過醫師正確診斷後，才能針對您的失眠類型選用 最適當的藥物。錯誤的用藥不但可能無效，還得平白承受其副作用，得不償失啊。 　　常見的助眠藥物分兩類，一是附帶有安眠效果的藥物，如感冒會開的抗組織胺 可讓你嗜睡、肌肉鬆弛劑讓過度緊繃的肌肉放鬆方能好眠⋯⋯另一類則是我們常聽 到的「安眠藥」，它又再細分兩類： • 如果您是因為焦慮、肌肉緊繃⋯⋯等原因而失眠，醫師可能會開立含有多重效 果的苯二氮平類（ benzodiazepine, BZD ）安眠藥，如 brotizolam （ Lendormin ® 戀多眠錠）、 estazolam （ Eurodin ® 悠樂丁錠）、 lorazepam （ Ativan ® 安定文錠）、 diazepam （ Dupin ® 樂平片）。但要留意是否出現白天嗜睡、恍神等副作用。 • 若您只是單純失眠，則醫師可能開立非苯二氮平類（ non-BZD ）安眠藥，如 zolpidem （ Stilnox ® 使蒂諾斯錠）、 zopiclone （ Imovane ® 宜眠安錠）。它們 作用時間快，可幫助入睡，也較不易產生依賴性。但要留意是否出現夢遊、服 用後睡前短暫失憶的副作用。 　　切記使用安眠藥一陣子後不可突然停藥，否則會反彈性失眠，應配合醫囑慢慢減 量。且吃下安眠藥後，應馬上躺床，因為你無法預料何時藥效發作。像筆者媽媽以前 第一次吃使蒂諾斯 ® 不知道藥效那麼快發作，還先去洗熱水澡，差點走不出浴室。 　　結論是藥物只能治標，處理失眠應該找到真正的病因，解決後才不會劑量越吃 越重。假日多出門走走、運動，保持身心健康才是最天然無副作用的安眠藥！ 常見的安眠藥 附帶安眠效果 • 抗精神病藥物 • 抗憂鬱藥物 • 抗組織胺 • 肌肉鬆弛劑 • 多 重 效 果（ 安 眠、抗焦慮、肌 肉放鬆、抗癲癇） • 效果單純（安眠） 主要功能安眠 苯二氮平類 （BZD） 非苯二氮平類 （non-BZD）