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孩童腸胃道不適的狀況是常見的， 包括：腹瀉、便祕、腹痛等等，針對不 同的情況，若給予適當的飲食調整，可 以讓孩童快速恢復正常，並且不會因為 腸胃道的不適而影響食慾，導致營養不 良，進而導致體重減輕、生長遲緩。以 下會針對兩種孩童常見的問題，給予相 關的飲食建議。 腹瀉 ● 定義 依照 WHO 定義，若孩童每天排 便次數大於等於三次，且呈現鬆散或稀 水狀，即為腹瀉。然而，孩童排便的次 數、量及性狀會隨著年齡增長、飲食習 慣而有所變化，故家長需觀察孩童排便 的情形，判斷何時須尋求醫療的協助。 ● 分類與原因 腹瀉依照持續時間長短分為急性 腹瀉與慢性腹瀉。依據美國兒科學會定 義，若腹瀉情形持續發生超過兩週，即 屬慢性腹瀉。 急性腹瀉大多因細菌、病毒感染所 引起，可能伴隨發燒。由感染引起的腹 瀉，通常一段時間後會自行改善，急性 期最需注意的治療方針是補充水分及電 解質，避免因腹瀉導致體液及電解質的 ◆ 營養室營養師　蔡書玫 兒童腸胃道不適， 飲食如何調整？ vol.180 ． 2020 ． 11 月　 14 兒童專欄