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5 　台大醫網 Health Network 台大醫網 HEALTH NETWORK 擁有健康知識‧豐富彩色人生 ◆ 口述／資料提供：竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師　詹鼎正 ◆ 採訪／撰稿：公共事務室中級管理師　劉宣昕 端午節時刻，家裡老人家牙口不 佳，就愛這軟 Q 糯米夾著竹葉香的粽 子口感，一餐二顆粽下肚是家常便飯的 事。但怪怪，年輕時怎麼吃都沒事，但 怎麼這幾天排便不順、肚子很脹、也一 直排放著臭屁，怎樣都無法順暢排便， 心情越來越糟⋯。 維持好牙口的重要性 首先，簡單聊聊老年人在消化系統 機能上的變化，從口腔至肛門屬消化道 範圍。成年人有 32 顆牙，在口腔健康中 有個口號 80 ／ 20 －希望 80 歲時仍可 有 20 顆自己的牙，因此平時務必維持良 好的口腔清潔習慣，使用牙線、仔細刷 牙、定期洗牙等。老年牙口若好，喜歡 的食物可以咀嚼入口、享受人間美食， 健康通常不成問題；若牙口有問題，也 應該去補牙或裝假牙，才不會因為無法 吃東西而選擇不吃，導致營養不良等更 多問題。 長輩能吃就是福 常有人問到家中長輩身體「虛弱」 且有三高問題，依三高建議的飲食原則 及限制準備三餐，但老人家沒食慾該怎 老年人之消化系統問題