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21 　台大醫網 Health Network 台大醫網 HEALTH NETWORK 擁有健康知識‧豐富彩色人生 讓孩子的情緒更失控，也避免過度放縱 讓孩子學不會遵守規範；當孩子嘗試使 用較成熟的方式處理情緒困擾時，別吝 嗇給予肯定。 增加孩子處理情緒的能量 孩子處理情緒的能力是需要累積經 驗的，可以在平時多與孩子分享彼此的 情緒，讓孩子對情緒的認知更熟悉，一 起分享學校發生的事情、閱讀故事書等 都是很好的方式，過程中除了能加強孩 子的表達能力，更能使親子關係更為緊 密。另外，可以針對孩子容易產生負面 情緒的事件多做演練，像是與因交友挫 折而難過的孩子討論可以怎麼邀請朋友 一起玩、與孩子討論當父母忙碌無法陪 同玩耍時可以怎麼打發時間等等，在演 練的過程中可以使用角色扮演的技巧， 讓孩子學會設身處地替他人想，增加孩 子的同理心，也可以讓容易焦慮的孩子 在實際面臨到該情境時不會那麼不安。 另外，在每次孩子發完脾氣、情緒回復 平穩的時候，是與孩子討論處理情緒最 合適的時機，經過幾次的練習，相信孩 子會愈來愈能夠做自己情緒的主人。 不必孤軍奮戰 當嘗試過一些方式後仍無法有效協 助孩子處理情緒困擾時，可以考慮尋求 專家幫忙。不需覺得把孩子帶至兒童精 神（心智）科就診是替孩子貼標籤、是 不負責任的行為，就診可以協助照顧者 了解孩子可能面臨的困擾，學習如何跟 孩子溝通以及幫忙孩子處理情緒的技巧。 兒童心智科醫師在評估兒童的情 緒問題時，首先會評估孩子的發展階 段，包含社會認知、語言等能力的發展 程度，不同發展階段的孩子面對類似情 境會有不同的情緒，語言溝通的能力也 對於情緒是否容易被他人了解有關。另 外，也需要了解孩子的先天氣質以及後 天成長環境對表達情緒、控制情緒的影 響。醫師也會評估除了情緒問題外，孩 子是否有其他常見於兒童的精神疾病造 成情緒困擾。例如，自閉症的孩子由於 社交溝通及社交互動能力的缺損，對於 辨識及分享情緒會有困難，容易有人際 上的挫折；伴隨其侷限、重複的行為、 興趣與活動模式，孩子也容易在無法順 其意時憤怒或焦慮。注意力不足過動症 的孩子則由於不專心、分心及過動、衝 動的特質，容易讓身邊的照顧者疲乏， 不免會增加孩子被責罵的機會，孩子也 變得易怒、容易有挫折感、焦慮、憂 鬱。有焦慮疾患的孩子有時無法找到讓 自己放鬆的方式，也容易產生易怒或憂 鬱情緒。經過評估，照顧者可以更了解 孩子的特質及可能遭遇的困難，更能理 解孩子面臨到特定情境時可能會有的情 緒反應，這樣的理解可以讓照顧者更從 容地處理孩子的情緒困擾，孩子也會感 受到照顧者親職態度和技巧的改變而從 中受益。 每位父母都是在有了孩子後第一 次當父母，一開始面對孩子的情緒困擾 覺得不知所措是必然的，面對這樣的挑 戰時請別驚慌，記得停、看、聽，需要 時，務必尋求專家或身旁的人協助。處 理孩子的情緒是辛苦的必經過程，絕對 會在未來為孩子綻放出美麗的花朵。