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vol.154 ． 2018 ． 9 月　 26 保健園地 近視，假性近視是長時間近距離的用 眼，使眼睛睫狀肌過度用力，造成對焦 不準。要鑑別為何種近視，最準確的方 法是點散瞳劑讓睫狀肌放鬆，請醫師檢 查及確認。 近視如何治療？ 先評估確認孩童是近視或假性近 視。如果為近視，需與醫師討論，是否 配戴眼鏡做為看東西的輔助。 Atropine 散瞳劑為目前臨床常用藥物，主要讓睫 狀肌放鬆，是能夠有效減緩近視加深的 方法，其副作用包括畏光和近距離視力 模糊，因此亦需要與醫師討論是否使用 散瞳劑來控制近視。 有您參與更好 預防近視必須從日常生活著手，減 少「長時間近距離」的活動。近年來， 國民健康署宣導「護眼行動六招」，讓小 朋友保有健康的視力。 ※ 第一招：眼睛休息不忘記，常到戶外 活動。 ※ 第二招：均衡飲食要做到，不偏食、 不暴飲暴食。攝取維生素 B 、 C 及深 色蔬菜、水果。 ※ 第三招：閱讀習慣要養成每 30 分鐘 應休息 10 分鐘。看書或寫字保持 35 ∼ 40 公分的距離。 ※ 第四招：讀書環境要注意桌面照明 度，至少要 350 米燭光以上。 ※ 第五招：執筆、坐姿要正確，書桌光 線不應該直接照射眼睛。右手寫字 者，檯燈要放在左前方；左手寫字 者，檯燈要放在右前方。 ※ 第六招：定期檢查要知道，滿四歲前 應該到眼科進行視力檢查。往後每年 固定一至兩次進行視力檢查。