台大醫網 NO.154

vol.154 ． 2018 ． 9 月　 24 保健園地 　　回到我們的問題「胃食道逆流，吃胃乳就有效了 嗎？」答案是不一定有效。因為每個人逆流的嚴重度 不一定，原則上症狀較輕微的病人可以單純使用制酸劑和胃乳就可以得到很好的緩 解；中度、重度症狀的病人，可能就需要醫師處方組織胺第二型受體阻斷劑或是氫 離子幫浦阻斷劑來治療，而氫離子幫浦阻斷劑也有健保給付上的規定，需經過上消 化道攝影檢查之後，符合一定的標準才可以以健保開立處方，否則需要自費。如經 化驗結果發現有胃幽門桿菌的感染，則須配合多種抗生素除菌加上氫離子幫浦阻斷 劑合併治療，以避免日後有惡化成胃癌的風險。 　　除了藥物治療之外，改善生活習慣才是治本的方式，有正常規律的吃飯時間； 一餐不需要吃太多，吃八分飽就好；減少甜食、咖啡、酒精、辛辣、油炸類等重 口味的食物；吃飽飯後三個小時之內不要一直坐著或是躺著，可以稍微出門慢走 散步；吃飽飯後不要立刻去做劇烈運動；平時不要做太多會增加腹部壓力的活 動，例如搬重物、重量訓練等；睡眠時間容易逆流的人可以考慮將枕頭墊高 15 ∼ 20 公分，減少胃酸的逆流；因為壓力過大而造成胃酸逆流的人則是該放鬆自己的 心情，利用空閒的時間好好紓壓，別讓自己一直處於高壓的環境。