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vol.150 ． 2018 ． 5 月　 22 兒童專欄 迷思三　 已經很常讚美孩子了，怎麼還 是沒有信心面對挫折 家長們多半可以觀察到，挫折容 忍不足的孩子，多半缺乏信心，於是不 管孩子大小成就，家長都大大地給予讚 許，成天把「你最棒了」掛在嘴邊，卻 發現有時奏效，有時沒效，家長不禁苦 惱，難道是給予的肯定與鼓勵不夠嗎？ 讚許與肯定是必須的，但家長給予 讚許的方式也很重要，當家長僅只是讚許 成功經驗，那孩子感受到的，可能是家長 只在意結果，或者認為，唯有成功或表現 好才會被愛，自然每次面對挑戰，都患得 患失，無法抱持平常心，會過於在意結果 而害怕挑戰，也容易為了單一失敗經驗而 全盤自我否定。因此，要培養孩子的挫折 容忍，失敗與成功的經驗一樣重要，即成 功與失敗皆是寶貴的經驗，都值得被讚 許，家長除了讚許成果之外，還可以用以 下的方式肯定孩子： 1. 肯定孩子持續努力的意圖（如，雖然 這次還沒有得到第一，但我看到你這 次真的很努力，願意持之以恆地，這 麼有恆心跟耐力，真的很不容易）。 家長肯定孩子持續努力的意圖，可避 免過於強調結果，同時避免讚許過度 空泛，讓孩子可以從中瞭解到，相較 於最後的結果，可持之以恆，維持毅 力與耐力，也同樣具有價值。 2. 明確指出孩子這段過程中進步所在並 加以肯定（如，雖然這次還沒有得到 第一，但我看到你一直都有在進步， 你上次只能跑 3 圈操場，但你這次已 經可以全程跑完了）。明確指出孩子 努力的方式與內容，讓孩子瞭解進步 的來源，協助孩子為進步或成功做正 確歸因，增進孩子的控制感，同時也 讓他瞭解未來持續努力的方向。 3. 明確指出並肯定孩子的努力內容 （如，你願意每天花 30 分鐘晨跑練 習）家長明確指出進步所在，可減少 孩子以二分法看待結果，一旦贏了就 得意洋洋，輸了就全面否定一切。這 也為了讓孩子瞭解到，每一次的努力 都有價值，一次又一次的努力，是為 了更接近目標。 4. 家長鼓勵孩子自我肯定，自我讚許。 不光是家長給予孩子讚許，家長也可 以鼓勵孩子說出對自己的讚許，相較 於他人給予的讚許，自我讚許對個人 而言更為深刻，並內化到孩子的自我 概念，未來孩子不管面對到甚麼樣的 困難，都還是可以從每次的經驗中， 找到自我肯定與持續努力的動機。 除了讚許之外，家長也可以指出 孩子在嘗試與活動歷程中所感受到的喜 悅，像是：當你專注在畫畫時，你看起 來總是很開心，讓孩子理解到，不光是 結果值得被重視，歷程也同樣重要，而 學習歷程中所感受到的喜悅，就是最大 的收穫。 最後，給父母的話： 挫折容忍並非一蹴可幾，無論對 於家長或孩子而言，挫折容忍力都是由 日復一日的練習而來，孩子的狀況可能 進退起伏不定，家長在引導過程中，可 能也不免感到挫折，在這個時候，家長 別忘了，這些挫折情緒也是可以被接納 的，且當家長可以自我接納，並持續陪 著孩子一同努力，也就是挫折容忍的最 佳身教。